बुरहानपुर (न्यूज ढाबा)–Health Is wealth-सर्दियों में मशरूम खाने से ब्लड प्रेशर रहेगा कंट्रोल, इन 5 बीमारियों से भी रहेंगे कोसों दूर।
सर्दियों में मशरूम खाने से ब्लड प्रेशर रहेगा कंट्रोल, इन 5 बीमारियों से भी रहेंगे कोसों दूर।
कुछ चीजों को खाने से हमारा शरीर एकदम फिट रहता है और कुछ ऐसी चीजें भी हैं जो शरीर को काफी नुकसान पंहुचाती हैं। ठंड के मौसम में कई लोगों को मशरूम खाना भी काफी पसंद होता है। इसको खाने से हमारे शरीर में कई बीमारियां दूर हो जाती है। आज आपको बताते हैं मशरूम के खाने के फायदे।
सर्दियों में मशरूम खाने से आप कई बीमारियों को खूद से दूर कर सकते हैं।मशरूम में प्रोटीन,विटामिन, मिनरल और कई एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। इसके सेवन से ब्लड प्रेशर आपका काफी हद तक कंट्रोल में रहता है।
आप चाहे तो मशरूम को सब्जी बनाकर या सूप या फिर सलाद के रूप में भी इसका सेवन कर सकते हैं। मशरूम के सेवन से इंसुलिन के स्तर को बेहतर रखा जा सकता है।
अगर आपका शरीर में थकान होती है या बहुत ज्यादा कमजोरी महसूस हो रही है तो आपको मशरूम का सेवन करना चाहिए। यह शरीर की इम्युनिटी को मजबूत करने के लिए बेहद कारगर है।
मशरूम खाने से शरीर को कई बीमारियों से बचाया जा सकता है। जैसे बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए भी आप इसका उपयोग कर सकते हैं।
कब्ज सहित पेट से जुड़ी कई समस्याओं को ठीक करने के लिए भी ये काफी फायदेमंद है। साथ ही स्किन पर मुंहासों की परेशानी को भी दूर होती हैं।
आर.पी.श्रीवास्तव- जिला संवाददाता-न्यूज़ ढाबा।
